Инжир свежий

Инжир свежий — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Инжир свежий — это сладкий и сочный фрукт, который часто употребляют в качестве перекуса или добавляют в салаты и десерты. На 100 г продукта содержится 74 ккал, 0.8 г белков, 0.3 г жиров и 19.2 г углеводов, что делает его достаточно низкокалорийным выбором. Клетчатка в инжире составляет 2.9 г на 100 г, что может помочь в поддержании пищеварения. Гликемический индекс продукта равен 35, что указывает на его низкий уровень и делает его подходящим для сочетания с другими продуктами. Типичная порция инжира составляет около 140 г, что соответствует примерно 104 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания.