Масло гхи

Масло гхи — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Масло гхи — это очищенное масло, которое активно используется в кулинарии. Оно обладает высокой калорийностью — 899 ккал на 100 г, а также содержит 0.3 г белков, 99.8 г жиров и 0 г углеводов. Клетчатка в продукте отсутствует, а гликемический индекс равен 0, что означает, что он не влияет на уровень сахара в крови. Типичная порция масла составляет одну столовую ложку, что примерно равно 14 г или 126 ккал. Удобно учитывать его в дневнике питания, зная, что на 100 г содержится высокая доля жиров, что важно при планировании рациона.