Оливковое масло

Оливковое масло — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Оливковое масло — это продукт, который активно используется в кулинарии, как для жарки, так и для заправки салатов. На 100 г оливкового масла приходится 884 ккал, 0 г белков, 100 г жиров и 0 г углеводов. Клетчатка отсутствует, а гликемический индекс составляет 0, что означает, что он не влияет на уровень сахара в крови. Типичная порция оливкового масла составляет столовую ложку, что примерно равно 14 г и содержит около 124 ккал. Удобно учитывать этот продукт в дневнике питания, используя указанные значения для расчета калорийности и соотношения БЖУ.