Подсолнечное масло

Подсолнечное масло — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Подсолнечное масло — это популярный продукт, который часто используется в кулинарии для жарки, запекания и заправки салатов. На 100 г масла приходится 899 ккал, 0 г белков, 99.9 г жиров и 0 г углеводов, а также 0 г клетчатки и гликемический индекс 0, что указывает на его низкий уровень и отсутствие влияния на уровень сахара в крови. Типичная порция подсолнечного масла составляет столовую ложку, что соответствует примерно 14 г или 126 ккал. Учитывать этот продукт в дневнике питания можно легко, так как значения представлены на 100 г, что упрощает расчёты для разных порций.