Льняное масло

Льняное масло — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Льняное масло — это продукт, который часто используется в кулинарии и может быть добавлен в салаты, соусы или каши. На 100 г льняного масла приходится 884 ккал, в котором содержится 0 г белков, 100 г жиров и 0 г углеводов, а клетчатка отсутствует. Гликемический индекс масла равен 0, что означает его низкий уровень и отсутствие влияния на уровень сахара в крови. Типичная порция составляет около 14 г, что соответствует 124 ккал. Учитывать льняное масло в дневнике питания удобно, так как информация о его калорийности и составе представлена на 100 г.