Гранола с орехами

Сухой завтрак, гранола или хлопья для быстрого завтрака и перекуса.

Гранола с орехами — это сухой завтрак, который идеально подходит для быстрого питания и перекусов. На 100 г продукта содержится 455 ккал, 10 г белков, 16 г жиров и 62 г углеводов, а также 6 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 64, что указывает на средний уровень, и важно учитывать, как он может влиять на уровень сахара в крови при сочетании с другими продуктами. Типичная порция гранолы составляет около 45 г, что соответствует 205 ккал. Удобно записывать продукт в дневник питания, учитывая его калорийность и состав, что поможет в контроле рациона.