Овсяные хлопья быстрого приготовления

Сухой завтрак, гранола или хлопья для быстрого завтрака и перекуса.

Овсяные хлопья быстрого приготовления — это удобный и быстрый завтрак, который можно использовать как основу для гранолы или перекуса. На 100 г продукта содержится 366 ккал, 12 г белков, 6 г жиров и 61 г углеводов, а также 6 г клетчатки. Гликемический индекс равен 64, что говорит о среднем уровне, поэтому стоит учитывать сочетания с другими продуктами. Типичная порция составляет около 45 г, что соответствует 165 ккал. Удобно учитывать овсяные хлопья в дневнике питания, указывая порцию и её калорийность.