Фасоль стручковая

Фасоль стручковая — базовый овощ для салатов, гарниров и домашних блюд. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.

Фасоль стручковая — это популярный овощ, который часто используется в салатах, гарнирах и различных домашних блюдах. На 100 г продукта содержится 31 ккал, 1.8 г белков, 0.1 г жиров и 7 г углеводов, а также 3.4 г клетчатки, что делает её хорошим выбором для разнообразия рациона. Гликемический индекс составляет 32, что указывает на низкий уровень и позволяет сочетать её с другими продуктами без резкого повышения сахара в крови. Типичная порция составляет около 120 г, что соответствует 37 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания, так как значения легко пересчитываются.