Гуляш с гречкой

Типичное домашнее или столовское блюдо из реального повседневного рациона.

Гуляш с гречкой — это типичное домашнее или столовское блюдо, которое часто встречается в повседневном рационе. На 100 г продукта приходится 165 ккал, 10 г белков, 7 г жиров и 15 г углеводов, а также 1.8 г клетчатки. Гликемический индекс блюда составляет 48, что указывает на низкий уровень, что может быть полезно при выборе сочетаний с другими продуктами. Типичная порция составляет около 250 г, что соответствует 413 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания, особенно если следишь за калорийностью. Блюдо можно сочетать с различными овощами или салатами для разнообразия.