Готовые блюда
Пельмени и запеканки
Средний GI

Хинкали с мясом

Смешанное блюдо из теста, начинки, запеканки или домашней выпечки. Показатели указаны для готового блюда.

Хинкали с мясом — это традиционное грузинское блюдо, представляющее собой пельмени с сочной начинкой. Обычно их подают с соусами или специями, что делает их популярным выбором для обеда или ужина. На 100 г продукта содержится 220 ккал, 9 г белков, 8 г жиров и 28 г углеводов. Также в 100 г присутствует 1.4 г клетчатки и гликемический индекс 60, что указывает на средний уровень усвоения углеводов. Типичная порция составляет около 200 г, что соответствует 440 ккал. Учитывая продукт в дневнике питания, можно легко рассчитать калорийность и соотношение БЖУ, что поможет в планировании рациона.

🔥

Калории

220 ккал

🥩

Белки

9 г

🥑

Жиры

8 г

🍞

Углеводы

28 г

GI

60

Гликемический индекс

Средний GI

Зависит от порции и общего состава блюда.

GI 60

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для хинкали с мясом и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

440 ккал

🥩

Белки

18 г

🥑

Жиры

16 г

🍞

Углеводы

56 г

🌿

Клетчатка

2.8 г

Советы

Как учитывать «Хинкали с мясом» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Отмеряй порцию 200 г для удобства учета в дневнике.

Сочетай хинкали с салатами для увеличения объема блюда.

На дефиците калорий выбирай меньшую порцию — 150 г.

Учитывай гликемический индекс при сочетании с углеводами.

Добавь специи для разнообразия вкуса без лишних калорий.

FAQ

Частые вопросы про «Хинкали с мясом»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в хинкали с мясом?

В 100 г хинкали с мясом содержится 220 ккал, а в типичной порции 200 г — 440 ккал.

Сколько белка в хинкали с мясом?

На 100 г хинкали с мясом приходится 9 г белка.

Какой гликемический индекс у хинкали с мясом?

Гликемический индекс хинкали с мясом составляет 60, что указывает на средний уровень усвоения углеводов.

Можно ли хинкали с мясом при похудении?

При похудении ориентируйся на рекомендации врача, но можно учитывать хинкали в рационе, контролируя порции.

Похожие продукты

Ещё готовые блюда рядом

Пельмени и запеканки
GI 60
Пельмени отварные

Смешанное блюдо из теста, начинки, запеканки или домашней выпечки. Показатели указаны для готового блюда.

На 100 г

🔥 235 ккал

🥩 11 • 🥑 11 • 🍞 23

Карточка продукта

Пельмени и запеканки
GI 60
Пельмени жареные

Смешанное блюдо из теста, начинки, запеканки или домашней выпечки. Показатели указаны для готового блюда.

На 100 г

🔥 275 ккал

🥩 11 • 🥑 14 • 🍞 26

Карточка продукта

Пельмени и запеканки
GI 60
Вареники с картофелем

Смешанное блюдо из теста, начинки, запеканки или домашней выпечки. Показатели указаны для готового блюда.

На 100 г

🔥 180 ккал

🥩 4.5 • 🥑 1.8 • 🍞 37

Карточка продукта

Пельмени и запеканки
GI 60
Вареники с творогом

Смешанное блюдо из теста, начинки, запеканки или домашней выпечки. Показатели указаны для готового блюда.

На 100 г

🔥 190 ккал

🥩 10 • 🥑 4 • 🍞 28

Карточка продукта

Пельмени и запеканки
GI 60
Манты с мясом

Смешанное блюдо из теста, начинки, запеканки или домашней выпечки. Показатели указаны для готового блюда.

На 100 г

🔥 230 ккал

🥩 8 • 🥑 10 • 🍞 27

Карточка продукта

Fat Track

Считать “Хинкали с мясом” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.