Хинкали с мясом
Смешанное блюдо из теста, начинки, запеканки или домашней выпечки. Показатели указаны для готового блюда.
Хинкали с мясом — это традиционное грузинское блюдо, представляющее собой пельмени с сочной начинкой. Обычно их подают с соусами или специями, что делает их популярным выбором для обеда или ужина. На 100 г продукта содержится 220 ккал, 9 г белков, 8 г жиров и 28 г углеводов. Также в 100 г присутствует 1.4 г клетчатки и гликемический индекс 60, что указывает на средний уровень усвоения углеводов. Типичная порция составляет около 200 г, что соответствует 440 ккал. Учитывая продукт в дневнике питания, можно легко рассчитать калорийность и соотношение БЖУ, что поможет в планировании рациона.
🔥
Калории
220 ккал
🥩
Белки
9 г
🥑
Жиры
8 г
🍞
Углеводы
28 г
⚡
GI
60
Гликемический индекс
Средний GI
Зависит от порции и общего состава блюда.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для хинкали с мясом и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
440 ккал
🥩
Белки
18 г
🥑
Жиры
16 г
🍞
Углеводы
56 г
🌿
Клетчатка
2.8 г
Советы
Как учитывать «Хинкали с мясом» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию 200 г для удобства учета в дневнике.
Сочетай хинкали с салатами для увеличения объема блюда.
На дефиците калорий выбирай меньшую порцию — 150 г.
Учитывай гликемический индекс при сочетании с углеводами.
Добавь специи для разнообразия вкуса без лишних калорий.
FAQ
Частые вопросы про «Хинкали с мясом»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в хинкали с мясом?
В 100 г хинкали с мясом содержится 220 ккал, а в типичной порции 200 г — 440 ккал.
Сколько белка в хинкали с мясом?
На 100 г хинкали с мясом приходится 9 г белка.
Какой гликемический индекс у хинкали с мясом?
Гликемический индекс хинкали с мясом составляет 60, что указывает на средний уровень усвоения углеводов.
Можно ли хинкали с мясом при похудении?
При похудении ориентируйся на рекомендации врача, но можно учитывать хинкали в рационе, контролируя порции.
Похожие продукты
Ещё готовые блюда рядом
Пельмени отварные
Смешанное блюдо из теста, начинки, запеканки или домашней выпечки. Показатели указаны для готового блюда.
На 100 г
🔥 235 ккал
🥩 11 • 🥑 11 • 🍞 23
Карточка продукта
Пельмени жареные
Смешанное блюдо из теста, начинки, запеканки или домашней выпечки. Показатели указаны для готового блюда.
На 100 г
🔥 275 ккал
🥩 11 • 🥑 14 • 🍞 26
Карточка продукта
Вареники с картофелем
Смешанное блюдо из теста, начинки, запеканки или домашней выпечки. Показатели указаны для готового блюда.
На 100 г
🔥 180 ккал
🥩 4.5 • 🥑 1.8 • 🍞 37
Карточка продукта
Вареники с творогом
Смешанное блюдо из теста, начинки, запеканки или домашней выпечки. Показатели указаны для готового блюда.
На 100 г
🔥 190 ккал
🥩 10 • 🥑 4 • 🍞 28
Карточка продукта
Манты с мясом
Смешанное блюдо из теста, начинки, запеканки или домашней выпечки. Показатели указаны для готового блюда.
На 100 г
🔥 230 ккал
🥩 8 • 🥑 10 • 🍞 27
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Хинкали с мясом” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.