Хрен столовый
Популярный соус или заправка, который часто добавляют к мясу, пасте, закускам и фастфуду.
Хрен столовый — это популярный соус, который часто добавляют к мясу, пасте, закускам и фастфуду. На 100 г продукта содержится 117 ккал, 2.4 г белков, 4 г жиров и 18 г углеводов. В этом соусе также имеется 7 г клетчатки и гликемический индекс 30, что указывает на его низкий уровень. Типичная порция составляет 1 столовую ложку (примерно 20 г) и содержит около 23 ккал. Учитывая его калорийность и БЖУ, хрен удобно вписывать в дневник питания, особенно если ты следишь за балансом макроэлементов.
🔥
Калории
117 ккал
🥩
Белки
2.4 г
🥑
Жиры
4 г
🍞
Углеводы
18 г
⚡
GI
30
Гликемический индекс
Низкий GI
Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для хрен столовый и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
23.4 ккал
🥩
Белки
0.5 г
🥑
Жиры
0.8 г
🍞
Углеводы
3.6 г
🌿
Клетчатка
1.4 г
Советы
Как учитывать «Хрен столовый» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию в 1 ст. л. для удобства: это примерно 20 г.
Хрен хорошо сочетается с мясом и рыбой, добавляй его в блюда для остроты.
Для дефицита калорий учитывай небольшие порции хрена, чтобы не превышать норму.
Сочетай хрен с низкокалорийными продуктами, чтобы сбалансировать рацион.
Следи за общим содержанием углеводов в блюдах с хреном из-за его гликемического индекса.
Подборки
Подборки с этим продуктом
Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.
FAQ
Частые вопросы про «Хрен столовый»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в хрене столовом?
В 100 г хрена столового содержится 117 ккал.
Сколько белка в хрене столовом?
На 100 г продукта приходится 2.4 г белка.
Какой гликемический индекс у хрена столового?
Гликемический индекс хрена столового составляет 30, что считается низким.
Можно ли хрен столовый при похудении?
Хрен столовый можно включать в рацион при похудении, учитывая его низкую калорийность и содержание клетчатки.
Похожие продукты
Ещё соусы и добавки рядом
Кетчуп классический
Популярный соус или заправка, который часто добавляют к мясу, пасте, закускам и фастфуду.
На 100 г
🔥 112 ккал
🥩 1.3 • 🥑 0.2 • 🍞 25.8
Карточка продукта
Кетчуп острый
Популярный соус или заправка, который часто добавляют к мясу, пасте, закускам и фастфуду.
На 100 г
🔥 118 ккал
🥩 1.4 • 🥑 0.3 • 🍞 26
Карточка продукта
Кетчуп шашлычный
Популярный соус или заправка, который часто добавляют к мясу, пасте, закускам и фастфуду.
На 100 г
🔥 126 ккал
🥩 1.8 • 🥑 0.4 • 🍞 28
Карточка продукта
Томатный соус для пасты
Популярный соус или заправка, который часто добавляют к мясу, пасте, закускам и фастфуду.
На 100 г
🔥 82 ккал
🥩 1.9 • 🥑 1.2 • 🍞 14.3
Карточка продукта
Соус болоньезе
Популярный соус или заправка, который часто добавляют к мясу, пасте, закускам и фастфуду.
На 100 г
🔥 98 ккал
🥩 4.2 • 🥑 3.8 • 🍞 10.5
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Хрен столовый” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.