Индейка с булгуром

Типичное домашнее или столовское блюдо из реального повседневного рациона.

Индейка с булгуром — это типичное домашнее или столовское блюдо, которое часто встречается в повседневном рационе. На 100 г продукта содержится 150 ккал, 10 г белков, 5 г жиров и 18 г углеводов, а также 1.8 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 48, что указывает на низкий уровень, позволяющий продукту медленно повышать уровень сахара в крови. Типичная порция составляет около 250 г, что соответствует 375 ккал. Удобно учитывать это блюдо в дневнике питания, записывая его по весу или порции, чтобы следить за балансом КБЖУ.