Продуктовая база

/

Выпечка и десерты

/

Круассан классический

Выпечка и десерты
Сладкая выпечка
Средний GI

Круассан классический

Повседневная выпечка, хлеб или булочка, которую люди реально покупают к завтраку, обеду и перекусу.

Круассан классический — это популярная сладкая выпечка, которую часто выбирают на завтрак или в качестве перекуса. Он имеет калорийность 406 ккал на 100 г, а также содержит 8.2 г белков, 21 г жиров и 45 г углеводов. В 100 г продукта присутствует 2.2 г клетчатки, что может способствовать улучшению пищеварения. Гликемический индекс составляет 66, что указывает на средний уровень воздействия на уровень сахара в крови. Типичная порция составляет 1 шт. примерно 70 г и содержит около 284 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания, особенно если ты следишь за своим рационом.

🔥

Калории

406 ккал

🥩

Белки

8.2 г

🥑

Жиры

21 г

🍞

Углеводы

45 г

GI

66

Гликемический индекс

Средний GI

Зависит от порции и общего состава блюда.

GI 66

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для круассан классический и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

284.2 ккал

🥩

Белки

5.7 г

🥑

Жиры

14.7 г

🍞

Углеводы

31.5 г

🌿

Клетчатка

1.5 г

Советы

Как учитывать «Круассан классический» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Оптимальная порция — 1 круассан весом около 70 г.

Сочетай с кофе или чаем для завтрака.

Если следишь за калориями, учитывай 284 ккал в порции.

При наборе массы можно увеличить порцию до 100 г.

Учитывай гликемический индекс при сочетании с другими углеводами.

Подборки

Подборки с этим продуктом

Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.

FAQ

Частые вопросы про «Круассан классический»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в круассане классическом?

В круассане классическом содержится 406 ккал на 100 г, а в типичной порции (70 г) — около 284 ккал.

Сколько белка и углеводов в круассане классическом?

В 100 г круассана содержится 8.2 г белков и 45 г углеводов.

Какой гликемический индекс у круассана классического?

Гликемический индекс круассана классического составляет 66, что является средним уровнем.

Можно ли кушать круассан классический при похудении?

При похудении важно учитывать калорийность. Один круассан (70 г) содержит около 284 ккал, что следует включать в общий подсчет.

Похожие продукты

Ещё выпечка и десерты рядом

Сладкая выпечка
GI 66
Круассан с шоколадом

Повседневная выпечка, хлеб или булочка, которую люди реально покупают к завтраку, обеду и перекусу.

На 100 г

🔥 424 ккал

🥩 8 • 🥑 23 • 🍞 46

Карточка продукта

Сладкая выпечка
GI 66
Круассан с миндалём

Повседневная выпечка, хлеб или булочка, которую люди реально покупают к завтраку, обеду и перекусу.

На 100 г

🔥 446 ккал

🥩 8 • 🥑 24 • 🍞 50

Карточка продукта

Сладкая выпечка
GI 66
Донат глазированный

Повседневная выпечка, хлеб или булочка, которую люди реально покупают к завтраку, обеду и перекусу.

На 100 г

🔥 403 ккал

🥩 5.5 • 🥑 22 • 🍞 42

Карточка продукта

Сладкая выпечка
GI 66
Донат с клубничной начинкой

Повседневная выпечка, хлеб или булочка, которую люди реально покупают к завтраку, обеду и перекусу.

На 100 г

🔥 420 ккал

🥩 5.5 • 🥑 22 • 🍞 48

Карточка продукта

Сладкая выпечка
GI 66
Пончик сахарный

Повседневная выпечка, хлеб или булочка, которую люди реально покупают к завтраку, обеду и перекусу.

На 100 г

🔥 403 ккал

🥩 5.5 • 🥑 22 • 🍞 42

Карточка продукта

Fat Track

Считать “Круассан классический” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.