Курица терияки с рисом

Типичное домашнее или столовское блюдо из реального повседневного рациона.

Курица терияки с рисом — это популярное домашнее и столовское блюдо, которое часто встречается в повседневном рационе. Оно сочетает в себе куриное мясо и рис, что делает его сытным и вкусным выбором для обеда или ужина. На 100 г продукта приходится 160 ккал, 9 г белков, 4 г жиров и 22 г углеводов, а также 1.8 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 48, что указывает на его низкий уровень и позволяет сочетать с другими продуктами без резких скачков сахара в крови. Типичная порция составляет 250 г, что соответствует примерно 400 ккал. Удобно учитывать в дневнике питания, исходя из порции и значений на 100 г.