Лук-порей
Лук-порей — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.
🔥
Калории
61 ккал
🥩
Белки
1.5 г
🥑
Жиры
0.3 г
🍞
Углеводы
14.2 г
⚡
GI
15
Гликемический индекс
Низкий GI
Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для лук-порей и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
73.2 ккал
🥩
Белки
1.8 г
🥑
Жиры
0.4 г
🍞
Углеводы
17.0 г
🌿
Клетчатка
2.2 г
Похожие продукты
Ещё овощи рядом
Огурец
Огурец — базовый овощ для салатов, гарниров и домашних блюд. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.
На 100 г
🔥 15 ккал
🥩 0.8 • 🥑 0.1 • 🍞 2.8
Карточка продукта
Помидор
Помидор — базовый овощ для салатов, гарниров и домашних блюд. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.
На 100 г
🔥 18 ккал
🥩 0.9 • 🥑 0.2 • 🍞 3.9
Карточка продукта
Перец сладкий
Перец сладкий — базовый овощ для салатов, гарниров и домашних блюд. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.
На 100 г
🔥 27 ккал
🥩 1.3 • 🥑 0.1 • 🍞 5.7
Карточка продукта
Кабачок
Кабачок — базовый овощ для салатов, гарниров и домашних блюд. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.
На 100 г
🔥 24 ккал
🥩 0.6 • 🥑 0.3 • 🍞 4.6
Карточка продукта
Баклажан
Баклажан — базовый овощ для салатов, гарниров и домашних блюд. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.
На 100 г
🔥 25 ккал
🥩 1 • 🥑 0.2 • 🍞 5.9
Карточка продукта