Мария классическое
Популярный снек из категории крекеров, печенья или вафель. Значения указаны как усреднение на 100 г.
Мария классическое — популярный снек из категории крекеров и печенья. На 100 г продукта содержится 440 ккал, 8 г белков, 10 г жиров и 76 г углеводов, включая 2.5 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 64, что указывает на средний уровень, и может повлиять на уровень сахара в крови при сочетании с другими продуктами. Типичная порция составляет 1 упаковку, примерно 45 г, что соответствует 198 ккал. Удобно учитывать этот продукт в дневнике питания, особенно если контролируешь калорийность рациона.
🔥
Калории
440 ккал
🥩
Белки
8 г
🥑
Жиры
10 г
🍞
Углеводы
76 г
⚡
GI
64
Гликемический индекс
Средний GI
Зависит от порции и общего состава блюда.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для мария классическое и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
198 ккал
🥩
Белки
3.6 г
🥑
Жиры
4.5 г
🍞
Углеводы
34.2 г
🌿
Клетчатка
1.1 г
Советы
Как учитывать «Мария классическое» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй разумную порцию — 45 г, чтобы контролировать калории.
Сочетай с нежирным творогом или йогуртом для перекуса.
Учитывай гликемический индекс при сочетании с фруктами или белками.
Записывай в дневник питания, чтобы следить за калориями.
Храни в упаковке, чтобы сохранить свежесть и хрустящесть.
Подборки
Подборки с этим продуктом
Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.
FAQ
Частые вопросы про «Мария классическое»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в Мария классическое?
В 100 г Мария классическое содержится 440 ккал, а в типичной порции (45 г) — 198 ккал.
Сколько белка в Мария классическое?
На 100 г продукта приходится 8 г белка.
Какой гликемический индекс у Мария классическое?
Гликемический индекс составляет 64, что считается средним уровнем.
Можно ли Мария классическое при похудении?
Этот продукт можно включать в рацион при похудении, учитывая его калорийность и размеры порций.
Похожие продукты
Ещё снеки и сладости рядом
TUC Original
Популярный снек из категории крекеров, печенья или вафель. Значения указаны как усреднение на 100 г.
На 100 г
🔥 485 ккал
🥩 7.6 • 🥑 22 • 🍞 63
Карточка продукта
TUC Cheese
Популярный снек из категории крекеров, печенья или вафель. Значения указаны как усреднение на 100 г.
На 100 г
🔥 485 ккал
🥩 7.6 • 🥑 22 • 🍞 63
Карточка продукта
TUC Paprika
Популярный снек из категории крекеров, печенья или вафель. Значения указаны как усреднение на 100 г.
На 100 г
🔥 485 ккал
🥩 7.6 • 🥑 22 • 🍞 63
Карточка продукта
Ritz Original
Популярный снек из категории крекеров, печенья или вафель. Значения указаны как усреднение на 100 г.
На 100 г
🔥 500 ккал
🥩 7 • 🥑 24 • 🍞 64
Карточка продукта
Ritz Cheese
Популярный снек из категории крекеров, печенья или вафель. Значения указаны как усреднение на 100 г.
На 100 г
🔥 500 ккал
🥩 7 • 🥑 24 • 🍞 64
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Мария классическое” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.