Снеки и сладости
Крекеры и печенье
Средний GI

Ritz Original

Популярный снек из категории крекеров, печенья или вафель. Значения указаны как усреднение на 100 г.

Ritz Original — это популярный снек из категории крекеров и печенья. На 100 г продукта содержится 500 ккал, 7 г белков, 24 г жиров и 64 г углеводов, а также 2.5 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 64, что указывает на средний уровень, и это важно учитывать при сочетании с другими продуктами. Типичная порция составляет 1 упаковку весом около 45 г, что соответствует 225 ккал. Удобно учитывать этот продукт в дневнике питания, так как он легко отмеривается и может быть комбинирован с различными закусками.

🔥

Калории

500 ккал

🥩

Белки

7 г

🥑

Жиры

24 г

🍞

Углеводы

64 г

GI

64

Гликемический индекс

Средний GI

Зависит от порции и общего состава блюда.

GI 64

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для ritz original и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

225 ккал

🥩

Белки

3.1 г

🥑

Жиры

10.8 г

🍞

Углеводы

28.8 г

🌿

Клетчатка

1.1 г

Советы

Как учитывать «Ritz Original» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Отмеряй порцию в 45 г, чтобы учесть 225 ккал.

Сочетай крекеры с нежирным сыром или овощами.

При дефиците калорий учитывай общее количество потребляемых калорий.

Гликемический индекс в 64 лучше сочетать с белками или клетчаткой.

Подборки

Подборки с этим продуктом

Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.

FAQ

Частые вопросы про «Ritz Original»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в Ritz Original?

В 100 г Ritz Original содержится 500 ккал, а в типичной порции 45 г — 225 ккал.

Сколько белка и углеводов в Ritz Original?

На 100 г продукта содержится 7 г белка и 64 г углеводов.

Какой гликемический индекс у Ritz Original?

Гликемический индекс Ritz Original составляет 64, что является средним уровнем.

Можно ли есть Ritz Original при похудении?

При похудении важно следить за общим калоражем. В 45 г Ritz Original содержится 225 ккал.

Похожие продукты

Ещё снеки и сладости рядом

Крекеры и печенье
GI 64
TUC Original

Популярный снек из категории крекеров, печенья или вафель. Значения указаны как усреднение на 100 г.

На 100 г

🔥 485 ккал

🥩 7.6 • 🥑 22 • 🍞 63

Карточка продукта

Крекеры и печенье
GI 64
TUC Cheese

Популярный снек из категории крекеров, печенья или вафель. Значения указаны как усреднение на 100 г.

На 100 г

🔥 485 ккал

🥩 7.6 • 🥑 22 • 🍞 63

Карточка продукта

Крекеры и печенье
GI 64
TUC Paprika

Популярный снек из категории крекеров, печенья или вафель. Значения указаны как усреднение на 100 г.

На 100 г

🔥 485 ккал

🥩 7.6 • 🥑 22 • 🍞 63

Карточка продукта

Крекеры и печенье
GI 64
Ritz Cheese

Популярный снек из категории крекеров, печенья или вафель. Значения указаны как усреднение на 100 г.

На 100 г

🔥 500 ккал

🥩 7 • 🥑 24 • 🍞 64

Карточка продукта

Крекеры и печенье
GI 64
Kracker Saltine

Популярный снек из категории крекеров, печенья или вафель. Значения указаны как усреднение на 100 г.

На 100 г

🔥 430 ккал

🥩 10 • 🥑 11 • 🍞 72

Карточка продукта

Fat Track

Считать “Ritz Original” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.