TUC Paprika
Популярный снек из категории крекеров, печенья или вафель. Значения указаны как усреднение на 100 г.
TUC Paprika — это популярный снек из категории крекеров, который часто употребляют как перекус или дополнение к напиткам. На 100 г продукта содержится 485 ккал, 7.6 г белков, 22 г жиров и 63 г углеводов, а также 2.5 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 64, что указывает на средний уровень, и может влиять на уровень сахара в крови при сочетании с другими продуктами. Типичная порция составляет 1 упаковку, примерно 45 г, что соответствует 218 ккал. Удобно учитывать этот продукт в дневнике питания, просто записывая количество, которое ты употребил.
🔥
Калории
485 ккал
🥩
Белки
7.6 г
🥑
Жиры
22 г
🍞
Углеводы
63 г
⚡
GI
64
Гликемический индекс
Средний GI
Зависит от порции и общего состава блюда.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для tuc paprika и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
218.3 ккал
🥩
Белки
3.4 г
🥑
Жиры
9.9 г
🍞
Углеводы
28.4 г
🌿
Клетчатка
1.1 г
Советы
Как учитывать «TUC Paprika» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию в 45 г для удобного учета калорий.
Хорошо сочетается с овощами или дип-соусами.
Учитывай гликемический индекс при сочетании с углеводными продуктами.
Можно заменить на другие крекеры с похожими характеристиками.
Используй в качестве закуски между основными приемами пищи.
Подборки
Подборки с этим продуктом
Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.
FAQ
Частые вопросы про «TUC Paprika»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в TUC Paprika?
В 100 г TUC Paprika содержится 485 ккал, а в типичной порции (45 г) — 218 ккал.
Сколько белка в TUC Paprika?
На 100 г продукта приходится 7.6 г белка, что делает его источником белка среди закусок.
Какой гликемический индекс у TUC Paprika?
Гликемический индекс TUC Paprika составляет 64, что означает средний уровень.
Можно ли есть TUC Paprika при похудении?
При похудении можно включать TUC Paprika в рацион, важно учитывать калорийность и размеры порций.
Похожие продукты
Ещё снеки и сладости рядом
TUC Original
Популярный снек из категории крекеров, печенья или вафель. Значения указаны как усреднение на 100 г.
На 100 г
🔥 485 ккал
🥩 7.6 • 🥑 22 • 🍞 63
Карточка продукта
TUC Cheese
Популярный снек из категории крекеров, печенья или вафель. Значения указаны как усреднение на 100 г.
На 100 г
🔥 485 ккал
🥩 7.6 • 🥑 22 • 🍞 63
Карточка продукта
Ritz Original
Популярный снек из категории крекеров, печенья или вафель. Значения указаны как усреднение на 100 г.
На 100 г
🔥 500 ккал
🥩 7 • 🥑 24 • 🍞 64
Карточка продукта
Ritz Cheese
Популярный снек из категории крекеров, печенья или вафель. Значения указаны как усреднение на 100 г.
На 100 г
🔥 500 ккал
🥩 7 • 🥑 24 • 🍞 64
Карточка продукта
Kracker Saltine
Популярный снек из категории крекеров, печенья или вафель. Значения указаны как усреднение на 100 г.
На 100 г
🔥 430 ккал
🥩 10 • 🥑 11 • 🍞 72
Карточка продукта
Fat Track
Считать “TUC Paprika” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.