Снеки и сладости
Крекеры и печенье
Средний GI

TUC Paprika

Популярный снек из категории крекеров, печенья или вафель. Значения указаны как усреднение на 100 г.

TUC Paprika — это популярный снек из категории крекеров, который часто употребляют как перекус или дополнение к напиткам. На 100 г продукта содержится 485 ккал, 7.6 г белков, 22 г жиров и 63 г углеводов, а также 2.5 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 64, что указывает на средний уровень, и может влиять на уровень сахара в крови при сочетании с другими продуктами. Типичная порция составляет 1 упаковку, примерно 45 г, что соответствует 218 ккал. Удобно учитывать этот продукт в дневнике питания, просто записывая количество, которое ты употребил.

🔥

Калории

485 ккал

🥩

Белки

7.6 г

🥑

Жиры

22 г

🍞

Углеводы

63 г

GI

64

Гликемический индекс

Средний GI

Зависит от порции и общего состава блюда.

GI 64

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для tuc paprika и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

218.3 ккал

🥩

Белки

3.4 г

🥑

Жиры

9.9 г

🍞

Углеводы

28.4 г

🌿

Клетчатка

1.1 г

Советы

Как учитывать «TUC Paprika» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Отмеряй порцию в 45 г для удобного учета калорий.

Хорошо сочетается с овощами или дип-соусами.

Учитывай гликемический индекс при сочетании с углеводными продуктами.

Можно заменить на другие крекеры с похожими характеристиками.

Используй в качестве закуски между основными приемами пищи.

Подборки

Подборки с этим продуктом

Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.

FAQ

Частые вопросы про «TUC Paprika»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в TUC Paprika?

В 100 г TUC Paprika содержится 485 ккал, а в типичной порции (45 г) — 218 ккал.

Сколько белка в TUC Paprika?

На 100 г продукта приходится 7.6 г белка, что делает его источником белка среди закусок.

Какой гликемический индекс у TUC Paprika?

Гликемический индекс TUC Paprika составляет 64, что означает средний уровень.

Можно ли есть TUC Paprika при похудении?

При похудении можно включать TUC Paprika в рацион, важно учитывать калорийность и размеры порций.

Похожие продукты

Ещё снеки и сладости рядом

Крекеры и печенье
GI 64
TUC Original

Популярный снек из категории крекеров, печенья или вафель. Значения указаны как усреднение на 100 г.

На 100 г

🔥 485 ккал

🥩 7.6 • 🥑 22 • 🍞 63

Карточка продукта

Крекеры и печенье
GI 64
TUC Cheese

Популярный снек из категории крекеров, печенья или вафель. Значения указаны как усреднение на 100 г.

На 100 г

🔥 485 ккал

🥩 7.6 • 🥑 22 • 🍞 63

Карточка продукта

Крекеры и печенье
GI 64
Ritz Original

Популярный снек из категории крекеров, печенья или вафель. Значения указаны как усреднение на 100 г.

На 100 г

🔥 500 ккал

🥩 7 • 🥑 24 • 🍞 64

Карточка продукта

Крекеры и печенье
GI 64
Ritz Cheese

Популярный снек из категории крекеров, печенья или вафель. Значения указаны как усреднение на 100 г.

На 100 г

🔥 500 ккал

🥩 7 • 🥑 24 • 🍞 64

Карточка продукта

Крекеры и печенье
GI 64
Kracker Saltine

Популярный снек из категории крекеров, печенья или вафель. Значения указаны как усреднение на 100 г.

На 100 г

🔥 430 ккал

🥩 10 • 🥑 11 • 🍞 72

Карточка продукта

Fat Track

Считать “TUC Paprika” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.