Мусака

Смешанное блюдо из теста, начинки, запеканки или домашней выпечки. Показатели указаны для готового блюда.

Мусака — это традиционное смешанное блюдо, которое состоит из теста, начинки и запеканки. Обычно его подают в качестве основного блюда и едят горячим. На 100 г продукта приходится 150 ккал, 6 г белков, 9 г жиров и 11 г углеводов, а также 1.4 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 60, что указывает на средний уровень воздействия на уровень сахара в крови. Типичная порция составляет около 200 г, что соответствует 300 ккал. Учитывать мусаку в дневнике питания удобно, так как можно легко рассчитать калорийность в зависимости от размера порции.