Мюсли без сахара

Сухой завтрак, гранола или хлопья для быстрого завтрака и перекуса.

Мюсли без сахара — это сухой завтрак, который можно использовать как гранолу или хлопья для быстрого питания и перекуса. На 100 г продукта приходится 360 ккал, 10 г белков, 6 г жиров и 62 г углеводов, а также 6 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 64, что означает средний уровень, и важно учитывать его при сочетании с другими продуктами. Типичная порция составляет 1 миску, что примерно равно 45 г и содержит около 162 ккал. Удобно учитывать мюсли в дневнике питания, указывая количество в граммах и соответствующую калорийность.