Паста с курицей и брокколи

Типичное домашнее или столовское блюдо из реального повседневного рациона.

Паста с курицей и брокколи — это типичное домашнее или столовское блюдо, которое часто встречается в повседневном рационе. На 100 г продукта приходится 165 ккал, 10 г белков, 5 г жиров и 19 г углеводов, а также 1.8 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 48, что указывает на низкий уровень, позволяющий сочетать это блюдо с другими продуктами без резких скачков сахара в крови. Типичная порция составляет 1 тарелку, примерно 250 г, что соответствует 413 ккал. Учитывать пасту в дневнике питания удобно, просто записывая её калорийность и БЖУ на порцию.