Хурма шарон

Хурма шарон — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Хурма шарон — это сладкий и сочный фрукт, который можно использовать в качестве перекуса или добавлять в салаты и десерты. На 100 г продукта приходится 67 ккал, 0.5 г белков, 0.4 г жиров и 15.3 г углеводов, что делает его легким вариантом для перекуса. Клетчатка составляет 3.6 г на 100 г, что может способствовать ощущению сытости. Гликемический индекс хурмы шарон равен 50, что означает, что она имеет низкий уровень влияния на уровень сахара в крови. Типичная порция составляет около 140 г, что соответствует примерно 94 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания, особенно если ты следишь за калорийностью рациона.