Слива

Слива — популярный фрукт для перекуса, каш и десертов. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.

Слива — это популярный фрукт, который часто используют для перекусов, добавляют в каши и десерты. На 100 г сливы приходится 46 ккал, 0.7 г белков, 0.3 г жиров и 11.4 г углеводов, что делает её относительно низкокалорийным вариантом для разнообразия рациона. Клетчатка в сливах составляет 1.4 г на 100 г, а гликемический индекс равен 40, что означает низкий уровень сахара в крови после употребления. Типичная порция сливы составляет около 140 г, что соответствует примерно 64 ккал. Учитывать сливу в дневнике питания удобно благодаря средним значениям, представленным в Fat Track.