Продуктовая база

/

Бакалея и заготовки

/

Подушечки с молочной начинкой

Бакалея и заготовки
Сухие завтраки
Средний GI

Подушечки с молочной начинкой

Сухой завтрак, гранола или хлопья для быстрого завтрака и перекуса.

Подушечки с молочной начинкой представляют собой сухой завтрак, который можно использовать как гранолу или хлопья для быстрого питания. На 100 г продукта содержится 435 ккал, 8 г белков, 12 г жиров и 71 г углеводов, а также 6 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 64, что означает средний уровень, который важно учитывать при сочетаниях с другими продуктами. Типичная порция составляет 45 г, что соответствует примерно 196 ккал. Удобно записывать этот продукт в дневник питания, учитывая его питательные значения и порции.

🔥

Калории

435 ккал

🥩

Белки

8 г

🥑

Жиры

12 г

🍞

Углеводы

71 г

GI

64

Гликемический индекс

Средний GI

Зависит от порции и общего состава блюда.

GI 64

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для подушечки с молочной начинкой и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

195.8 ккал

🥩

Белки

3.6 г

🥑

Жиры

5.4 г

🍞

Углеводы

31.9 г

🌿

Клетчатка

2.7 г

Советы

Как учитывать «Подушечки с молочной начинкой» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Отмеряй порцию в 45 г для быстрого завтрака или перекуса.

Сочетай с молоком или йогуртом для более сбалансированного завтрака.

Учитывай гликемический индекс при сочетании с фруктами или сладостями.

На дефиците калорий контролируй общую калорийность рациона.

Подходит для набора массы, если учесть общие калории.

FAQ

Частые вопросы про «Подушечки с молочной начинкой»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в подушечках с молочной начинкой?

В 100 г подушечек содержится 435 ккал, а в типичной порции 45 г — около 196 ккал.

Сколько белка в подушечках с молочной начинкой?

На 100 г продукта приходится 8 г белка.

Какой гликемический индекс у подушечек с молочной начинкой?

Гликемический индекс составляет 64, что указывает на средний уровень.

Можно ли подушечки с молочной начинкой при похудении?

Можно, важно учитывать калорийность порции и общую калорийность рациона.

Похожие продукты

Ещё бакалея и заготовки рядом

Fat Track

Считать “Подушечки с молочной начинкой” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.