Помело

Помело — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Помело — это фрукт, который часто употребляют в качестве перекуса или добавляют в салаты. На 100 г продукта содержится 38 ккал, 0.8 г белков, 0 г жиров и 9.6 г углеводов, что позволяет легко контролировать калорийность рациона. Клетчатка составляет 1 г на 100 г, а гликемический индекс равен 30, что указывает на низкий уровень сахара в крови после употребления. Типичная порция помело составляет около 140 г, что соответствует 53 ккал. Удобно учитывать этот фрукт в дневнике питания благодаря средним значениям на 100 г, что позволяет быстро рассчитывать калорийность и БЖУ.