Айва

Айва — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Айва — это фрукт, который часто употребляют в свежем виде или добавляют в различные блюда. Калорийность айвы составляет 57 ккал на 100 г, в её составе 0.4 г белков, 0.1 г жиров и 15.3 г углеводов. Клетчатка в этом фрукте составляет 1.9 г на 100 г, что может помочь в поддержании нормального пищеварения. Гликемический индекс айвы равен 35, что указывает на низкий уровень сахара в крови после её употребления. Типичная порция айвы составляет около 140 г, что соответствует примерно 80 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания, особенно если ты следишь за своим рационом.