Капуста краснокочанная

Капуста краснокочанная — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Капуста краснокочанная — это популярный овощ, который часто используется в салатах, гарнирах и других блюдах. На 100 г продукта содержится 31 ккал, 1.4 г белков, 0.2 г жиров и 7.4 г углеводов. Клетчатка составляет 2.1 г на 100 г, что способствует ощущению сытости. Гликемический индекс составляет 15, что указывает на низкий уровень, делая продукт подходящим для различных диет. Типичная порция краснокочанной капусты составляет около 120 г, что соответствует 37 ккал. Удобно учитывать этот продукт в дневнике питания, так как значения указаны на 100 г, что упрощает расчёты.