Черешня

Черешня — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Черешня — это сладкий и сочный фрукт, который часто употребляют в свежем виде или добавляют в десерты, салаты и напитки. На 100 г продукта содержится 63 ккал, 1.1 г белков, 0.2 г жиров и 16 г углеводов, что делает её подходящей для перекусов. Клетчатка составляет 2.1 г на 100 г, а гликемический индекс равен 25, что указывает на низкий уровень сахара в крови после употребления. Типичная порция черешни составляет около 140 г и содержит примерно 88 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания, учитывая, что средние значения указаны на 100 г.