Тан

Тан — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Тан — это кисломолочный продукт, который часто используется в повседневном рационе. Он имеет калорийность 19 ккал на 100 г, а также содержит 1 г белков, 0.8 г жиров и 1.8 г углеводов. Клетчатка отсутствует, а гликемический индекс составляет 30, что указывает на низкий уровень и позволяет включать продукт в различные сочетания. Типичная порция составляет около 200 г, что соответствует 38 ккал, что делает его удобным для учета в дневнике питания. Благодаря своей универсальности тан можно сочетать с различными блюдами, добавляя его в салаты или употребляя как самостоятельный продукт.