Тортилья пшеничная

Повседневная выпечка, хлеб или булочка, которую люди реально покупают к завтраку, обеду и перекусу.

Тортилья пшеничная — это популярный вид хлеба, который часто употребляют на завтрак, обед или в качестве перекуса. Она обладает калорийностью 310 ккал на 100 г, а также содержит 8 г белков, 7 г жиров и 50 г углеводов. В одной порции весом 70 г содержится примерно 217 ккал. Тортилья также содержит 2.2 г клетчатки на 100 г и имеет гликемический индекс 66, что указывает на средний уровень влияния на уровень сахара в крови. Это важно учитывать при планировании рациона, особенно в сочетаниях с другими продуктами. Удобно записывать тортилью в дневник питания, основываясь на её калорийности и составе.