Репа

Репа — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Репа — это корнеплод, который часто используется в повседневном рационе. На 100 г продукта содержится 28 ккал, 0.9 г белков, 0.1 г жиров и 6.4 г углеводов, а также 1.8 г клетчатки. Гликемический индекс репы составляет 30, что указывает на низкий уровень, что может быть полезно при составлении рациона. Типичная порция репы составляет примерно 120 г, что соответствует 34 ккал. Учитывать этот продукт в дневнике питания удобно, так как информация о калориях и БЖУ представлена на 100 г, что позволяет легко рассчитывать калорийность своей порции.