Вареники с картошкой и луком

Типичное домашнее или столовское блюдо из реального повседневного рациона.

Вареники с картошкой и луком представляют собой традиционное домашнее или столовское блюдо, которое часто встречается в повседневном рационе. Они имеют калорийность 185 ккал на 100 г, содержат 4.5 г белков, 4 г жиров и 30 г углеводов, а также 1.8 г клетчатки. Гликемический индекс этого блюда составляет 48, что относится к низкому уровню и может быть учтено при составлении рациона. Типичная порция вареников составляет 250 г, что соответствует 463 ккал. Удобно учитывать их в дневнике питания, фиксируя количество съеденного и рассчитывая калорийность на основе порции.