Бакалея и заготовки
Сухие завтраки
Средний GI

Воздушный рис сладкий

Сухой завтрак, гранола или хлопья для быстрого завтрака и перекуса.

Воздушный рис сладкий представляет собой сухой завтрак, который можно использовать как гранолу или хлопья для быстрого завтрака и перекуса. На 100 граммов продукта приходится 380 ккал, 6 г белков, 3 г жиров и 82 г углеводов, включая 6 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 64, что указывает на средний уровень. Типичная порция составляет около 45 граммов, что соответствует 171 ккал. Удобно учитывать этот продукт в дневнике питания, учитывая как его калорийность, так и содержание БЖУ.

🔥

Калории

380 ккал

🥩

Белки

6 г

🥑

Жиры

3 г

🍞

Углеводы

82 г

GI

64

Гликемический индекс

Средний GI

Зависит от порции и общего состава блюда.

GI 64

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для воздушный рис сладкий и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

171 ккал

🥩

Белки

2.7 г

🥑

Жиры

1.4 г

🍞

Углеводы

36.9 г

🌿

Клетчатка

2.7 г

Советы

Как учитывать «Воздушный рис сладкий» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Отмеряй порцию в 45 г для быстрого завтрака.

Сочетай с йогуртом или молоком для сбалансированного перекуса.

При дефиците калорий учитывай 171 ккал на порцию.

Гликемический индекс 64 — учитывай сочетания с белками и жирами.

FAQ

Частые вопросы про «Воздушный рис сладкий»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в воздушном рисе сладком?

В 100 граммах воздушного риса сладкого содержится 380 ккал.

Сколько белка в воздушном рисе сладком?

На 100 граммов продукта приходится 6 г белка.

Какой гликемический индекс у воздушного риса сладкого?

Гликемический индекс составляет 64, что считается средним уровнем.

Можно ли воздушный рис сладкий при похудении?

Да, его можно использовать в рационе, учитывая калорийность порции — 171 ккал на 45 г.

Похожие продукты

Ещё бакалея и заготовки рядом

Fat Track

Считать “Воздушный рис сладкий” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.