Яблочно-имбирный лимонад с мятой
Лёгкий напиток на каждый день: делается за пару минут, хорошо пьётся и не требует сложных ингредиентов.
🔥
Калории
92 ккал
🥩
Белки
1.2 г
🥑
Жиры
0.3 г
🍞
Углеводы
22.4 г
🍽️
Порции
2
Ингредиенты
Что понадобится
яблочный сок без сахара
газированная вода
лимон
свежий имбирь
мёд
мята
лёд
О блюде
Какое оно по ощущениям и из чего собрано
Во вкусе здесь хорошо читаются лёгкую цитрусовую свежесть. За счёт этого блюдо получается собранным, не скучным и подходит для нормального повседневного приёма пищи.
Продуктовая база
Связанные продукты
Лимон
Лимон — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.
Карточка продукта
Мёд гречишный
Сладкая намазка или сироп для каш, тостов, сырников, десертов и домашней выпечки.
Карточка продукта
Шаги
Приготовление
Подготовьте основу
Выжмите сок из половины лимона, имбирь натрите на мелкой тёрке и слегка отожмите через сито, чтобы в напиток ушёл только аромат и немного сока.
Смешайте сладкую часть
В кувшин влейте яблочный сок, добавьте мёд и лимонный сок, перемешайте до полного растворения мёда.
Добавьте аромат
Положите в кувшин имбирь и несколько листьев мяты, слегка прижмите их ложкой, чтобы они отдали вкус, но не превратились в кашицу.
Доведите до питьевого состояния
Влейте газированную воду, аккуратно перемешайте один раз и сразу добавьте лёд, чтобы напиток остался свежим и шипучим.
Разлейте и подайте
Разлейте лимонад по двум стаканам, добавьте по веточке мяты и подавайте сразу, пока напиток холодный и слегка игристый.
Ещё рецепты
Что приготовить дальше
Кефирный напиток с огурцом, укропом и лаймом
Свежий питьевой вариант для жаркого дня: делается за 5 минут, хорошо бодрит и не требует блендера надолго.
🔥 118 ккал
🥩 6 г
🥑 4 г
🍞 13 г
Открыть рецепт
5 шагов
Айс-ти с персиком и базиликом
Холодный, лёгкий и не слишком сладкий напиток, который удобно держать в холодильнике и наливать в стакан хоть к перекусу, хоть к обеду.
🔥 78 ккал
🥩 1.2 г
🥑 0.3 г
🍞 19 г
Открыть рецепт
5 шагов
Манго-лаймовый смузи с йогуртом
Пьётся как быстрый завтрак или перекус, получается свежим, мягким и сытным без тяжёлой текстуры.
🔥 210 ккал
🥩 10 г
🥑 4 г
🍞 34 г
Открыть рецепт
5 шагов
Кефирный напиток с грушей и мятой
Лёгкий питьевой перекус на каждый день: готовится за пару минут, хорошо утоляет голод и не превращается в десерт.
🔥 220 ккал
🥩 10 г
🥑 7 г
🍞 28 г
Открыть рецепт
5 шагов
Яблочно-огуречный айс-ти с имбирём
Освежающий напиток на каждый день: пьётся легко, собирается за пару минут и хорошо идёт и утром, и днём, когда нужен холодный вкус без тяжёл.
🔥 78 ккал
🥩 1.2 г
🥑 0.3 г
🍞 19.5 г
Открыть рецепт
5 шагов
Йогуртовый смузи с черникой и тахини
Пьётся быстро, собирается за пару минут и хорошо идёт как плотный перекус между делами.
🔥 265 ккал
🥩 14 г
🥑 11 г
🍞 26 г
Открыть рецепт
5 шагов