Фасоль черноглазая, варёная

Фасоль черноглазая, варёная — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Фасоль черноглазая, варёная — это универсальный продукт, который можно использовать в различных блюдах, от салатов до гарниров. На 100 г фасоли приходится 116 ккал, 7.7 г белков, 0.5 г жиров и 20.8 г углеводов, а также 6.5 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 33, что позволяет включать её в рацион с низким уровнем сахара в крови. Типичная порция составляет около 160 г, что соответствует примерно 186 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания. Используй средние значения для расчёта калорийности и БЖУ, чтобы легко контролировать свою диету.