Чечевица варёная

Чечевица варёная — растительный источник белка и углеводов, который удобно учитывать уже в готовом виде. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.

Чечевица варёная — это растительный источник белка и углеводов, который удобно учитывать в рационе. На 100 г продукта приходится 116 ккал, 9 г белков, 0.4 г жиров и 20.1 г углеводов, а также 7.9 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 32, что указывает на низкий уровень, что важно при составлении сбалансированного меню. Типичная порция чечевицы составляет около 130 г, что соответствует примерно 151 ккал. Учитывая это, можно легко добавлять продукт в дневник питания без сложных расчетов.