Нут варёный

Нут варёный — растительный источник белка и углеводов, который удобно учитывать уже в готовом виде. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.

Нут варёный — это растительный источник белка и углеводов, который часто используется в различных блюдах. На 100 г продукта содержится 164 ккал, 8.9 г белков, 2.6 г жиров и 27.4 г углеводов, а также 7.6 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 28, что указывает на низкий уровень, что делает его подходящим для сочетаний с другими продуктами в рационе. Типичная порция составляет около 130 г, что соответствует 213 ккал. Удобно учитывать нут в дневнике питания, так как значения указаны на 100 г и позволяют легко подсчитывать калории и БЖУ.