Бри
Популярный молочный продукт, который часто встречается в повседневном рационе, готовке и кафе-еде.
Бри — это популярный молочный продукт, который часто используется в повседневном рационе, готовке и кафе-еде. На 100 г продукта содержится 334 ккал, 21 г белков, 28 г жиров и 0.5 г углеводов, а клетчатки нет. Гликемический индекс составляет 30, что говорит о низком уровне. Типичная порция составляет около 200 г, что соответствует 668 ккал. Удобно учитывать этот продукт в дневнике питания, ориентируясь на его калорийность и состав. Сочетай с фруктами, овощами или хлебом, чтобы сбалансировать рацион.
🔥
Калории
334 ккал
🥩
Белки
21 г
🥑
Жиры
28 г
🍞
Углеводы
0.5 г
⚡
GI
30
Гликемический индекс
Низкий GI
Обычно даёт более плавный отклик по сахару крови.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для бри и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
668 ккал
🥩
Белки
42 г
🥑
Жиры
56 г
🍞
Углеводы
1 г
🌿
Клетчатка
0 г
Советы
Как учитывать «Бри» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию в 200 г для удобства, это около 668 ккал.
Сочетай бри с фруктами или овощами для разнообразия.
На дефиците калорий следи за размерами порций, не превышая 100-150 г.
При наборе массы можно увеличить порцию бри до 300 г.
Учитывай гликемический индекс при сочетании с углеводами.
Подборки
Подборки с этим продуктом
Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.
Чем заменить
То же место в тарелке, но легче
Продукты той же роли из базы Fat Track: жир меняем на жир, гарнир на гарнир. Разница показана на 100 г.
FAQ
Частые вопросы про «Бри»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в бри?
В 100 г бри содержится 334 ккал, а в типичной порции 200 г — 668 ккал.
Сколько белка в бри?
В 100 г бри содержится 21 г белка.
Какой гликемический индекс у бри?
Гликемический индекс бри составляет 30, что считается низким.
Можно ли бри при похудении?
При похудении стоит учитывать калорийность: в 100 г бри 334 ккал, поэтому разумно контролировать порции.
Похожие продукты
Ещё молочные продукты рядом
Молоко 2.5%
Молоко 2.5% — молочный продукт для завтрака, перекуса и быстрого набора белка. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.
На 100 г
🔥 52 ккал
🥩 2.8 • 🥑 2.5 • 🍞 4.7
Карточка продукта
Кефир 1%
Кефир 1% — молочный продукт для завтрака, перекуса и быстрого набора белка. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.
На 100 г
🔥 40 ккал
🥩 3 • 🥑 1 • 🍞 4
Карточка продукта
Йогурт натуральный 2.5%
Йогурт натуральный 2.5% — молочный продукт для завтрака, перекуса и быстрого набора белка. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.
На 100 г
🔥 60 ккал
🥩 4.3 • 🥑 2.5 • 🍞 5
Карточка продукта
Греческий йогурт 2%
Греческий йогурт 2% — молочный продукт для завтрака, перекуса и быстрого набора белка. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.
На 100 г
🔥 73 ккал
🥩 9.5 • 🥑 2 • 🍞 3.9
Карточка продукта
Молоко 1.5%
Молоко 1.5% — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.
На 100 г
🔥 44 ккал
🥩 2.8 • 🥑 1.5 • 🍞 4.7
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Бри” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.