Шампиньоны

Шампиньоны — базовый овощ для салатов, гарниров и домашних блюд. В Fat Track значения показаны как средние на 100 г и помогают спокойно считать калории, БЖУ и углеводы без ручных таблиц.

Шампиньоны — это популярные грибы, которые часто используются в салатах, гарнирах и различных блюдах. На 100 г продукта приходится 27 ккал, 4.3 г белков, 1 г жиров и всего 0.1 г углеводов. Кроме того, в шампиньонах содержится 1 г клетчатки на 100 г, а их гликемический индекс составляет 10, что указывает на низкий уровень сахара в крови после их употребления. Обычная порция шампиньонов составляет примерно 120 г, что соответствует 32 ккал. Учитывать этот продукт в дневнике питания удобно благодаря его низкой калорийности и простоте в расчётах.