Каштан запечённый

Каштан запечённый — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Каштан запечённый — это продукт, который можно включить в повседневный рацион. Он обладает калорийностью 182 ккал на 100 г, а также содержит 3.2 г белков, 2.2 г жиров и 39.5 г углеводов. В 100 г продукта содержится 5.1 г клетчатки, что может способствовать насыщению, а гликемический индекс составляет 15, что указывает на низкий уровень сахара в крови после его употребления. Типичная порция составляет небольшую горсть, примерно 30 г, что соответствует 55 ккал. Удобно учитывать каштан в дневнике питания, ориентируясь на средние значения на 100 г.