Чизкейк классический
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
Чизкейк классический — это популярный десерт, который часто подают в кафе или готовят дома. Он имеет калорийность 321 ккал на 100 г, а также содержит 6 г белков, 18 г жиров и 31 г углеводов. В 100 г продукта присутствует 1 г клетчатки, а гликемический индекс составляет 62, что указывает на средний уровень. Типичная порция чизкейка составляет около 120 г, что соответствует примерно 385 ккал. Удобно учитывать этот десерт в дневнике питания, рассчитывая калорийность на основе порции и соотношения БЖУ.
🔥
Калории
321 ккал
🥩
Белки
6 г
🥑
Жиры
18 г
🍞
Углеводы
31 г
⚡
GI
62
Гликемический индекс
Средний GI
Зависит от порции и общего состава блюда.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для чизкейк классический и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
385.2 ккал
🥩
Белки
7.2 г
🥑
Жиры
21.6 г
🍞
Углеводы
37.2 г
🌿
Клетчатка
1.2 г
Советы
Как учитывать «Чизкейк классический» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию весами, чтобы не превышать 120 г.
Чизкейк хорошо сочетается с ягодами или фруктами.
На дефиците калорий учитывай порцию и распределяй её по дневному рациону.
При наборе массы можно увеличить порцию до 150 г.
Сочетай с низкокалорийными напитками, чтобы сбалансировать калорийность.
Подборки
Подборки с этим продуктом
Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.
FAQ
Частые вопросы про «Чизкейк классический»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в чизкейке классическом?
В 100 г классического чизкейка содержится 321 ккал, а в типичной порции (120 г) — около 385 ккал.
Сколько белка в чизкейке классическом?
На 100 г классического чизкейка приходится 6 г белков.
Какой гликемический индекс у чизкейка классического?
Гликемический индекс классического чизкейка составляет 62, что считается средним значением.
Можно ли есть чизкейк классический при похудении?
При похудении можно включать чизкейк в рацион, но важно учитывать его калорийность и соотношение БЖУ.
Похожие продукты
Ещё выпечка и десерты рядом
Эскимо в шоколаде
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 270 ккал
🥩 3.8 • 🥑 15 • 🍞 29
Карточка продукта
Чизкейк шоколадный
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 340 ккал
🥩 6 • 🥑 20 • 🍞 33
Карточка продукта
Тирамису
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 283 ккал
🥩 5 • 🥑 17 • 🍞 27
Карточка продукта
Медовик
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 410 ккал
🥩 6 • 🥑 24 • 🍞 42
Карточка продукта
Наполеон
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 429 ккал
🥩 6 • 🥑 28 • 🍞 39
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Чизкейк классический” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.