Выпечка и десерты
Торты и десерты
Средний GI

Эскимо в шоколаде

Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.

Эскимо в шоколаде — это популярный десерт, который часто подают в кафе или едят дома. Он имеет калорийность 270 ккал на 100 г, а его состав включает 3.8 г белков, 15 г жиров и 29 г углеводов. В одной порции (≈ 120 г) содержится около 324 ккал. Также в продукте присутствует 1 г клетчатки на 100 г, а гликемический индекс составляет 62, что указывает на средний уровень сахара в крови после его употребления. Учитывая эти показатели, эскимо удобно вписывать в дневник питания, особенно если ты следишь за калорийностью и соотношением БЖУ.

🔥

Калории

270 ккал

🥩

Белки

3.8 г

🥑

Жиры

15 г

🍞

Углеводы

29 г

GI

62

Гликемический индекс

Средний GI

Зависит от порции и общего состава блюда.

GI 62

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для эскимо в шоколаде и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

324 ккал

🥩

Белки

4.6 г

🥑

Жиры

18 г

🍞

Углеводы

34.8 г

🌿

Клетчатка

1.2 г

Советы

Как учитывать «Эскимо в шоколаде» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Разумная порция — 1 порция ≈ 120 г, удобно отмерять по весам.

Сочетай с низкокалорийными напитками или фруктами для разнообразия.

При дефиците калорий учитывай 324 ккал в порции в общем подсчете.

Гликемический индекс 62 — учитывай, если следишь за уровнем сахара в крови.

Можно использовать в качестве десерта после основного блюда.

Подборки

Подборки с этим продуктом

Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.

FAQ

Частые вопросы про «Эскимо в шоколаде»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в эскимо в шоколаде?

В 100 г эскимо в шоколаде содержится 270 ккал, а в типичной порции (120 г) — 324 ккал.

Сколько белка в эскимо в шоколаде?

На 100 г продукта приходится 3.8 г белков.

Какой гликемический индекс у эскимо в шоколаде?

Гликемический индекс эскимо составляет 62, что считается средним уровнем.

Можно ли эскимо в шоколаде при похудении?

Да, но стоит учитывать его калорийность и соотношение БЖУ, чтобы вписать в дефицит калорий.

Похожие продукты

Ещё выпечка и десерты рядом

Fat Track

Считать “Эскимо в шоколаде” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.