Эскимо в шоколаде
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
Эскимо в шоколаде — это популярный десерт, который часто подают в кафе или едят дома. Он имеет калорийность 270 ккал на 100 г, а его состав включает 3.8 г белков, 15 г жиров и 29 г углеводов. В одной порции (≈ 120 г) содержится около 324 ккал. Также в продукте присутствует 1 г клетчатки на 100 г, а гликемический индекс составляет 62, что указывает на средний уровень сахара в крови после его употребления. Учитывая эти показатели, эскимо удобно вписывать в дневник питания, особенно если ты следишь за калорийностью и соотношением БЖУ.
🔥
Калории
270 ккал
🥩
Белки
3.8 г
🥑
Жиры
15 г
🍞
Углеводы
29 г
⚡
GI
62
Гликемический индекс
Средний GI
Зависит от порции и общего состава блюда.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для эскимо в шоколаде и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
324 ккал
🥩
Белки
4.6 г
🥑
Жиры
18 г
🍞
Углеводы
34.8 г
🌿
Клетчатка
1.2 г
Советы
Как учитывать «Эскимо в шоколаде» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Разумная порция — 1 порция ≈ 120 г, удобно отмерять по весам.
Сочетай с низкокалорийными напитками или фруктами для разнообразия.
При дефиците калорий учитывай 324 ккал в порции в общем подсчете.
Гликемический индекс 62 — учитывай, если следишь за уровнем сахара в крови.
Можно использовать в качестве десерта после основного блюда.
Подборки
Подборки с этим продуктом
Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.
FAQ
Частые вопросы про «Эскимо в шоколаде»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в эскимо в шоколаде?
В 100 г эскимо в шоколаде содержится 270 ккал, а в типичной порции (120 г) — 324 ккал.
Сколько белка в эскимо в шоколаде?
На 100 г продукта приходится 3.8 г белков.
Какой гликемический индекс у эскимо в шоколаде?
Гликемический индекс эскимо составляет 62, что считается средним уровнем.
Можно ли эскимо в шоколаде при похудении?
Да, но стоит учитывать его калорийность и соотношение БЖУ, чтобы вписать в дефицит калорий.
Похожие продукты
Ещё выпечка и десерты рядом
Чизкейк классический
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 321 ккал
🥩 6 • 🥑 18 • 🍞 31
Карточка продукта
Чизкейк шоколадный
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 340 ккал
🥩 6 • 🥑 20 • 🍞 33
Карточка продукта
Тирамису
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 283 ккал
🥩 5 • 🥑 17 • 🍞 27
Карточка продукта
Медовик
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 410 ккал
🥩 6 • 🥑 24 • 🍞 42
Карточка продукта
Наполеон
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 429 ккал
🥩 6 • 🥑 28 • 🍞 39
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Эскимо в шоколаде” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.