Выпечка и десерты
Торты и десерты
Средний GI

Чизкейк шоколадный

Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.

Чизкейк шоколадный — популярный десерт, который часто подают в кафе и заказывают на дом. Он имеет калорийность 340 ккал на 100 г, а также содержит 6 г белков, 20 г жиров и 33 г углеводов. В одной порции, весом примерно 120 г, содержится около 408 ккал. Важно отметить, что в 100 г продукта имеется 1 г клетчатки, а гликемический индекс составляет 62, что указывает на среднюю скорость повышения уровня сахара в крови. Это значение может быть полезно при выборе сочетаний продуктов. Удобно учитывать чизкейк в дневнике питания, ориентируясь на его калорийность и содержание макронутриентов.

🔥

Калории

340 ккал

🥩

Белки

6 г

🥑

Жиры

20 г

🍞

Углеводы

33 г

GI

62

Гликемический индекс

Средний GI

Зависит от порции и общего состава блюда.

GI 62

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для чизкейк шоколадный и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

408 ккал

🥩

Белки

7.2 г

🥑

Жиры

24 г

🍞

Углеводы

39.6 г

🌿

Клетчатка

1.2 г

Советы

Как учитывать «Чизкейк шоколадный» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Отмеряй порцию чизкейка весами для точного учёта калорий.

Сочетай чизкейк с ягодами для баланса вкуса и текстуры.

При дефиците калорий учитывай чизкейк в общем дневном рационе.

Гликемический индекс позволяет сочетать чизкейк с продуктами с низким ГИ.

Разделяй порцию на несколько приемов пищи для удобства учета.

Подборки

Подборки с этим продуктом

Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.

FAQ

Частые вопросы про «Чизкейк шоколадный»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в чизкейке шоколадном?

В 100 г шоколадного чизкейка содержится 340 ккал, а в типичной порции (120 г) — около 408 ккал.

Сколько белка в шоколадном чизкейке?

В 100 г шоколадного чизкейка содержится 6 г белка.

Какой гликемический индекс у шоколадного чизкейка?

Гликемический индекс шоколадного чизкейка составляет 62, что считается средним уровнем.

Можно ли есть шоколадный чизкейк при похудении?

Шоколадный чизкейк можно включать в рацион при похудении, но стоит учитывать его калорийность и макронутриенты.

Похожие продукты

Ещё выпечка и десерты рядом

Fat Track

Считать “Чизкейк шоколадный” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.