Чизкейк шоколадный
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
Чизкейк шоколадный — популярный десерт, который часто подают в кафе и заказывают на дом. Он имеет калорийность 340 ккал на 100 г, а также содержит 6 г белков, 20 г жиров и 33 г углеводов. В одной порции, весом примерно 120 г, содержится около 408 ккал. Важно отметить, что в 100 г продукта имеется 1 г клетчатки, а гликемический индекс составляет 62, что указывает на среднюю скорость повышения уровня сахара в крови. Это значение может быть полезно при выборе сочетаний продуктов. Удобно учитывать чизкейк в дневнике питания, ориентируясь на его калорийность и содержание макронутриентов.
🔥
Калории
340 ккал
🥩
Белки
6 г
🥑
Жиры
20 г
🍞
Углеводы
33 г
⚡
GI
62
Гликемический индекс
Средний GI
Зависит от порции и общего состава блюда.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для чизкейк шоколадный и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
408 ккал
🥩
Белки
7.2 г
🥑
Жиры
24 г
🍞
Углеводы
39.6 г
🌿
Клетчатка
1.2 г
Советы
Как учитывать «Чизкейк шоколадный» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Отмеряй порцию чизкейка весами для точного учёта калорий.
Сочетай чизкейк с ягодами для баланса вкуса и текстуры.
При дефиците калорий учитывай чизкейк в общем дневном рационе.
Гликемический индекс позволяет сочетать чизкейк с продуктами с низким ГИ.
Разделяй порцию на несколько приемов пищи для удобства учета.
Подборки
Подборки с этим продуктом
Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.
FAQ
Частые вопросы про «Чизкейк шоколадный»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в чизкейке шоколадном?
В 100 г шоколадного чизкейка содержится 340 ккал, а в типичной порции (120 г) — около 408 ккал.
Сколько белка в шоколадном чизкейке?
В 100 г шоколадного чизкейка содержится 6 г белка.
Какой гликемический индекс у шоколадного чизкейка?
Гликемический индекс шоколадного чизкейка составляет 62, что считается средним уровнем.
Можно ли есть шоколадный чизкейк при похудении?
Шоколадный чизкейк можно включать в рацион при похудении, но стоит учитывать его калорийность и макронутриенты.
Похожие продукты
Ещё выпечка и десерты рядом
Эскимо в шоколаде
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 270 ккал
🥩 3.8 • 🥑 15 • 🍞 29
Карточка продукта
Чизкейк классический
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 321 ккал
🥩 6 • 🥑 18 • 🍞 31
Карточка продукта
Тирамису
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 283 ккал
🥩 5 • 🥑 17 • 🍞 27
Карточка продукта
Медовик
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 410 ккал
🥩 6 • 🥑 24 • 🍞 42
Карточка продукта
Наполеон
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 429 ккал
🥩 6 • 🥑 28 • 🍞 39
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Чизкейк шоколадный” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.