Медовик
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
Медовик — это популярный десерт, который часто подают в кафе или готовят дома. Он обладает калорийностью 410 ккал на 100 г, в котором содержится 6 г белков, 24 г жиров и 42 г углеводов. Также в нем присутствует 1 г клетчатки и гликемический индекс 62, что говорит о среднем уровне влияния на уровень сахара в крови. Типичная порция составляет около 120 г и содержит примерно 492 ккал. Учитывать медовик в дневнике питания удобно, так как можно легко рассчитать калорийность порции, исходя из данных на 100 г.
🔥
Калории
410 ккал
🥩
Белки
6 г
🥑
Жиры
24 г
🍞
Углеводы
42 г
⚡
GI
62
Гликемический индекс
Средний GI
Зависит от порции и общего состава блюда.
Калькулятор порции
Сколько будет в твоих граммах
Введи свой вес порции для медовик и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.
🔥
Калории
492 ккал
🥩
Белки
7.2 г
🥑
Жиры
28.8 г
🍞
Углеводы
50.4 г
🌿
Клетчатка
1.2 г
Советы
Как учитывать «Медовик» в рационе
Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.
Оптимальная порция медовика — около 120 г, удобно отмерить с помощью кухонных весов.
Сочетается с чаем или кофе, но учитывай калорийность напитков.
На дефиците калорий можно позволить себе небольшую порцию медовика, но следи за общим количеством калорий.
При наборе массы можно увеличить порцию, но не забывай про баланс БЖУ.
Учитывай гликемический индекс при сочетании с другими продуктами, чтобы избежать резкого повышения сахара.
Подборки
Подборки с этим продуктом
Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.
Чем заменить
То же место в тарелке, но легче
Продукты той же роли из базы Fat Track: жир меняем на жир, гарнир на гарнир. Разница показана на 100 г.
FAQ
Частые вопросы про «Медовик»
Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.
Сколько калорий в медовике?
В 100 г медовика содержится 410 ккал, а в типичной порции (120 г) — около 492 ккал.
Сколько белка в медовике?
На 100 г медовика приходится 6 г белка.
Какой гликемический индекс у медовика?
Гликемический индекс медовика составляет 62, что считается средним уровнем.
Можно ли медовик при похудении?
Медовик можно включать в рацион при похудении, но важно учитывать его калорийность и размер порции.
Похожие продукты
Ещё выпечка и десерты рядом
Эскимо в шоколаде
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 270 ккал
🥩 3.8 • 🥑 15 • 🍞 29
Карточка продукта
Чизкейк классический
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 321 ккал
🥩 6 • 🥑 18 • 🍞 31
Карточка продукта
Чизкейк шоколадный
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 340 ккал
🥩 6 • 🥑 20 • 🍞 33
Карточка продукта
Тирамису
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 283 ккал
🥩 5 • 🥑 17 • 🍞 27
Карточка продукта
Наполеон
Популярный десерт, который часто едят дома, в кафе и при заказе готовой еды.
На 100 г
🔥 429 ккал
🥩 6 • 🥑 28 • 🍞 39
Карточка продукта
Fat Track
Считать “Медовик” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки
Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.
В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.
В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.
Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.