Кокосовая мякоть

Кокосовая мякоть — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Кокосовая мякоть — это питательный продукт, который можно использовать в повседневном рационе. На 100 г мякоти приходится 354 ккал, 3.3 г белков, 33.5 г жиров и 15.2 г углеводов, включая 9 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 45, что указывает на низкий уровень. Это означает, что продукт подходит для различных сочетаний, особенно в перекусах. Типичная порция составляет около 140 г, что соответствует 496 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания. Благодаря средним значениям на 100 г, ты сможешь легко подсчитать калории и макронутриенты без лишних усилий.