Дайкон

Дайкон — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Дайкон — это корнеплод, который часто используется в кулинарии благодаря своему нейтральному вкусу и хрустящей текстуре. Он содержит всего 18 ккал на 100 г, а также 0.6 г белков, 0.1 г жиров и 4.1 г углеводов. В 100 г продукта присутствует 1.6 г клетчатки, что делает его хорошим дополнением к рациону. Гликемический индекс дайкона составляет 15, что указывает на его низкий уровень и позволяет безопасно сочетать его с другими продуктами при контроле сахара в крови. Типичная порция составляет около 120 г, что равно примерно 22 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания.