Ежики мясные с рисом

Готовое мясное, рыбное или птицевое блюдо в формате котлет, тефтелей, фрикаделек и похожих домашних позиций.

Ежики мясные с рисом — это готовое мясное блюдо в формате тефтелей, которое удобно использовать в качестве основного блюда. На 100 г продукта содержится 215 ккал, 13 г белков, 14 г жиров и 10 г углеводов, а также 1 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 42, что указывает на низкий уровень и позволяет включать блюдо в различные рационы. Типичная порция составляет около 180 г, что соответствует 387 ккал. Удобно учитывать этот продукт в дневнике питания, особенно если ты следишь за калорийностью и соотношением БЖУ.