Ветчина постная

Ветчина постная — простой продукт для повседневного рациона. В Fat Track средние значения показаны на 100 г, чтобы было проще считать калории, БЖУ и гликемический индекс без ручного поиска по таблицам и затем переносить свою порцию в бот или miniapp.

Ветчина постная — это продукт, который часто используется в повседневном рационе. Она содержит 145 ккал на 100 г, а также 21 г белков, 5.5 г жиров и 1.3 г углеводов. Клетчатка в ней отсутствует, а гликемический индекс равен 0, что говорит о низком уровне сахара в крови после её употребления. Обычная порция составляет около 150 г, что соответствует 218 ккал. Удобно учитывать продукт в дневнике питания, используя средние значения на 100 г для расчёта калорийности и соотношения БЖУ.