Снеки и сладости
Конфеты и десерты
Высокий GI

Haribo Goldbears

Сладкий десерт или конфета для перекуса. Значения по БЖУ указаны как средние на 100 г.

Haribo Goldbears — это сладкий десерт, который идеально подходит для перекуса. На 100 г продукта приходится 343 ккал, 6.9 г белков, 0.5 г жиров и 77 г углеводов, а также 1 г клетчатки. Гликемический индекс составляет 70, что указывает на высокий уровень, поэтому стоит учитывать сочетания с другими продуктами. Типичная порция составляет около 35 г, что соответствует примерно 120 ккал. Удобно учитывать этот продукт в дневнике питания, зная его калорийность и содержание БЖУ, чтобы контролировать рацион.

🔥

Калории

343 ккал

🥩

Белки

6.9 г

🥑

Жиры

0.5 г

🍞

Углеводы

77 г

GI

70

Гликемический индекс

Высокий GI

Такой продукт особенно важно учитывать по порции и сочетаниям.

GI 70

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для haribo goldbears и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

120.0 ккал

🥩

Белки

2.4 г

🥑

Жиры

0.2 г

🍞

Углеводы

26.9 г

🌿

Клетчатка

0.3 г

Советы

Как учитывать «Haribo Goldbears» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Отмеряй порцию в 35 г для контроля калорийности.

Сочетай с белковыми продуктами для сбалансированного перекуса.

При наборе массы можно увеличить порцию, но следи за общими калориями.

Учитывай гликемический индекс при сочетании с углеводами.

Записывай в дневник питания, чтобы отслеживать калории.

Подборки

Подборки с этим продуктом

Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.

FAQ

Частые вопросы про «Haribo Goldbears»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в Haribo Goldbears?

В 100 г Haribo Goldbears содержится 343 ккал, а в типичной порции 35 г — около 120 ккал.

Сколько белка в Haribo Goldbears?

На 100 г продукта приходится 6.9 г белка.

Какой гликемический индекс у Haribo Goldbears?

Гликемический индекс Haribo Goldbears составляет 70, что считается высоким.

Можно ли есть Haribo Goldbears при похудении?

При похудении стоит учитывать калорийность и гликемический индекс. Разумная порция поможет вписать продукт в рацион.

Похожие продукты

Ещё снеки и сладости рядом

Fat Track

Считать “Haribo Goldbears” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.