Снеки и сладости
Конфеты и десерты
Высокий GI

Mamba

Сладкий десерт или конфета для перекуса. Значения по БЖУ указаны как средние на 100 г.

Mamba — это сладкий десерт, который часто используется в качестве перекуса. На 100 г продукта приходится 400 ккал, 0 г белков, 4 г жиров и 88 г углеводов, что делает его высококалорийным сладким угощением. В 100 г содержится 1 г клетчатки, а гликемический индекс равен 70, что указывает на высокий уровень. Это значит, что при сочетании с другими продуктами стоит учитывать влияние на уровень сахара в крови. Типичная порция составляет около 35 г, что соответствует 140 ккал, что удобно учитывать в дневнике питания, особенно при планировании рациона.

🔥

Калории

400 ккал

🥩

Белки

0 г

🥑

Жиры

4 г

🍞

Углеводы

88 г

GI

70

Гликемический индекс

Высокий GI

Такой продукт особенно важно учитывать по порции и сочетаниям.

GI 70

Калькулятор порции

Сколько будет в твоих граммах

Введи свой вес порции для mamba и сразу посмотри калории и БЖУ без ручного пересчёта.

🔥

Калории

140 ккал

🥩

Белки

0 г

🥑

Жиры

1.4 г

🍞

Углеводы

30.8 г

🌿

Клетчатка

0.3 г

Советы

Как учитывать «Mamba» в рационе

Порция, сочетания, дефицит и набор массы — коротко и по делу, без медицинских обещаний.

Отмеряй порцию в 35 г для удобства: это 140 ккал.

Сочетай с белковыми продуктами, чтобы сбалансировать перекус.

Учитывай высокий гликемический индекс при планировании рациона.

Можно использовать как сладкое дополнение к завтраку или десерт.

При наборе массы Mamba может быть хорошим вариантом для перекуса.

Подборки

Подборки с этим продуктом

Таблицы, куда попадает продукт по своим значениям: сравни его с похожими по калориям, белку, клетчатке и ГИ.

FAQ

Частые вопросы про «Mamba»

Ответы опираются на значения продукта из базы Fat Track и не заменяют консультацию врача.

Сколько калорий в Mamba?

В 100 г Mamba содержится 400 ккал, а в типичной порции 35 г — 140 ккал.

Сколько углеводов в Mamba?

На 100 г Mamba приходится 88 г углеводов.

Какой гликемический индекс у Mamba?

Гликемический индекс Mamba составляет 70, что считается высоким.

Можно ли Mamba при похудении?

При похудении стоит учитывать калорийность: в 100 г 400 ккал, что может быть много для дефицита.

Похожие продукты

Ещё снеки и сладости рядом

Fat Track

Считать “Mamba” в Fat Track удобно прямо после просмотра карточки

Посмотри средние значения, выбери свою порцию и перенеси продукт в бот или miniapp. Так проще считать БЖУ без ручного копирования и не выпадать из процесса.

В боте удобно заносить еду, когда нет времени на длинный сценарий.

В miniapp и webapp проще проверять БЖУ по дням и собирать общую картину.

Одна логика работает и в продуктовой базе, и в ежедневном учёте Fat Track.